一些喜欢麻辣火锅、烧烤等食物的朋友经常会出现牙齿上火的情况，加之雪糕、冰镇糖水、果冻等食物的“冷刺激”，严重影响了牙齿的健康。因此，牙齿护理是非常有必要的，但牙齿保健知识，你知道多少？

专家表示，这是因为夏季天气炎热最容易上火，加之大部分人习惯熬夜晚睡，导致肝火过旺，出现面红目赤、咽喉肿痛等症状，而其中最为常见的症状便是口臭。同时，在夏季大家喜欢吃生冷食物，使人体寒气聚集到胃部，反而引起胃热，导致胃里产生大量异味。如果有胃炎、溃疡等胃肠疾病，口臭将更加厉害。专家提醒：胃肠疾病患者更应该注意减少接触生冷食物，夏季还应多吃红豆薏仁粥之类的除寒食物。同时，夏季饮食应清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，也是减轻口臭的一大办法。

在炎热的天气下，人们会经常大量饮用果汁与碳酸饮料，这些食物很容易会使牙齿染色，经常食用可能会导致色素沉淀。此外，碳酸饮料中的酸也容易造成牙齿表面脱矿，破坏牙齿的光洁度，所以应尽量少吃这些食物，如果食用这些食物，那么要做好牙齿清洁护理工作，及时清除色素、细菌以及菌斑，预防牙齿问题的出现。如若情况较严重要及时就医，寻求科学的解决方法。

同时，如果吃了一些辛辣油腻的食物之后，不做好口腔护理就会在口腔滋生大量的细菌，长时间之后在牙齿表面形成牙结石、牙菌斑，如这些牙菌斑和牙结石如果未清理干净，便会引起牙周炎和牙龈炎等牙齿疾病。

（华龙网综合）