天气越来热了，出门都能令人浑身冒汗。每当到这个时候，很多人都开始吃雪糕喝冷饮，这么做降温很快，但经常这么吃，对身体没什么好处，因为这类食物甜度很高，添加剂很多，又特别的冰凉，所以再怎么喜欢吃都要少吃为好。绿豆汤是一个不错的选择，清热解暑，很适合夏季食用，时不时做一碗，顺利过夏天。

绿豆汤虽好，但天气太热，别只煮绿豆汤，多加2个料，清热解暑效果翻倍，还更好喝！这两个料是常见的食材，它们分别是百合和莲子，煮绿豆汤时添加一点，清热解暑的效果更好，不仅如此，百合有润肺等作用，莲子有安神等作用，经常食用，身体棒棒的，如果每天睡不安稳，多吃莲子很不错。

另外莲子和百合煮熟之后，口感软绵，和绿豆的口感很搭，每一口吃起来都很舒服，所以大家可以试试看，做一锅绿豆百合莲子汤尝尝。

还有脾胃不太好的朋友，不建议天天喝绿豆汤，喜欢喝的话，可以一个星期少做几次，而且每次少喝一点，避免引起不适。

（华龙网综合）