很多人以为打呼噜是睡得香，其实不然。很多脑出血、脑梗、心梗发生于下半夜，其中一部分原因是反复发生睡眠呼吸暂停，引起血压剧烈波动。打呼噜是病，甚至会要命。江苏省人民医院呼吸与危重症医学科最近收治了一位阻塞性睡眠呼吸暂停患者。患者一睡觉就打呼噜，声音大，中间还有憋气停顿，憋半分钟到一分钟后突然爆发，像打雷一样响；早晨起来口干，白天容易困倦，看电视、坐车甚至开车时都能睡着。

多导睡眠监测显示：该患者一夜呼吸停了400多次，平均每小时呼吸暂停50多次，呼吸暂停时最低血氧饱和度只有60%，属于严重的阻塞性睡眠呼吸暂停。“多导睡眠监测是诊断阻塞性睡眠呼吸暂停的金标准。”该院呼吸科副主任丁宁表示，阻塞性睡眠呼吸暂停不仅会影响睡眠质量，还会引起心脑肾等全身多器官的损伤。一般来说，加强锻炼，适当减肥；睡前忌酒、忌服安眠药；戒烟，减少呼吸道刺激；调整睡姿，尽量侧卧位睡眠等，可有效改善阻塞性睡眠呼吸暂停。持续正压通气（CPAP）治疗（即家用呼吸机），是指南推荐的首选方案。

不过，打呼噜也分良性呼噜和恶性呼噜。上面说的是恶性呼噜，良性呼噜是指呼噜的声音均匀规律，会随着睡觉姿势的改变而改变。